よみもの

1年を振り返り、来年を描く――。 年末年始に「自分と向きあう時間」をつくるための、小さなノート。その名も『年末ノート』です。 11月30日（火）まで、予約を受付中。 今回は『年末ノート2021』の制作の裏側を、文章と写真でお届けします。 『年末ノート20...

「静かでスッキリとした、“インターネットにおけるじぶんジカンの場所” をつくりたい」 そんなことを考え始めたのは、2021年がはじまった頃のこと。 これまでじぶんジカンでは、InstagramやBASEのメルマガをはじめ、代表・松岡のTwitterやnoteなどで、商品...

「自己分析」というと "就職活動でやるもの" というイメージが強いかもしれませんが、社会に出てからこそ、必要なものだと感じます。 なぜなら、この先の人生を心地よく生きるためには、その時々の「自分」を知ることがスタート地点だから。 「自分ってこ...

「自分と向き合う」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。 大切にしたいことだと感じる人もいれば、ストイックに感じたり、「自分と向き合う」って結局どうすれば良いの？と疑問に思っている人もいたりするかも。 今回は、じぶんジカンが考える「自...

なんだかもやもやとした不安が、自分の心を覆っているとき。 もやもやの正体がわからなくて、なぜだか不安で、このままだと自分はまずいような気がする。もう逃げ出してしまいたいような、でも息苦しくてもう走れないような、そんな気持ちになったとき。 ...

「なんだか自分を生きられていない気がする」と違和感をもったとき。 それは、自分を見つめ直すタイミングが来たのだと思います。 すこし立ち止まって自分に目を向けてみたいと思ったら、ただ頭のなかでぐるぐると考えるよりも、ノートを開いて、考えてい...

ノートを開いて、いざ「自分と向き合おう！」と思っても、真っ白のノートを前にすると何を書いて良いかわからなくなったり、ペンが進まなかったりしませんか。 わたしも最初は「何を書こう…？」と手が止まってしまい、なかなか本音が書き出せなかったこと...

自分のことを、どうしても受け入れられない。認められない。自分のことが好きになれない。 そうして自己否定を繰り返して苦しんだ時期が、ありました。 でもそんなある日、気づいたのです。 「ああ、これが苦しいのは、本当は自分を受け入れたいからなんだ...

なんだか、生きている実感が薄くて、日々が灰色に感じるとき。 「このままでは嫌だ」とは思うけど、自分がどうしたいのか、何がやりたいのかも、わからない。 そんなときに試してほしいのが「自分の声をじっくり聴くこと」です。 ひょっとしたらこれまで、...

「じぶんジカンのノート、どれを選べばいいですか？」 というご質問を、よくいただきます。 現在じぶんジカンでは、6つのノートを取り扱っています。 現在販売中のノート達 それゆえ「自分に合うノートはどれなんだろう？」「どのノートから始めるのが良い...

もっと自分に優しくなりたい。 自分に厳しすぎて自信を持てなかったり、自分のことを好きになれなかったり……。 でも本当はもっと自分と仲良くなって、心地よく自分を生きたい。 今回は、そう思っている人にぜひ実践してみてほしいことと、自分に優しくする...

「なりたい自分」を描きたいのに、どうしても見えてこない。イメージができない。 心地よく自分を生きるためには、どこに向かって進むのかの方向性となる「なりたい自分」を自覚することが最初の一歩だと思います。 ただ、いざ「なりたい自分」を描こうと...