思考整理– category –

「心地よく、自分を生きる」 それが大切なのだと気づいたのは、「自分」を生きている実感を失ってからのことでした。 人の目を気にして、誰かに認めてもらうために動き、自分の本音を無視し続けた結果…… 自分の人生が「人ごと」のように感じ、生きている意...

「やりたいこと」を、見つけたい。 夢中になれることを見つけて、もっと楽しく生きたい。 淡々とこなすだけの灰色の日々を、これからもずっと生きていくなんて嫌だ……。 そんなことを思って、会社の休憩室で「夢中になれることがない」とか「やりたいことを...

自分のことを、どうしても受け入れられない。認められない。自分のことが好きになれない。 そうして自己否定を繰り返して苦しんだ時期が、ありました。 でもそんなある日、気づいたのです。 「ああ、これが苦しいのは、本当は自分を受け入れたいからなんだ...

もっと自分に優しくなりたい。 自分に厳しすぎて自信を持てなかったり、自分のことを好きになれなかったり……。 でも本当はもっと自分と仲良くなって、心地よく自分を生きたい。 今回は、そう思っている人にぜひ実践してみてほしいことと、自分に優しくする...

なんだか、生きている実感が薄くて、日々が灰色に感じるとき。 「このままでは嫌だ」とは思うけど、自分がどうしたいのか、何がやりたいのかも、わからない。 そんなときに試してほしいのが「自分の声をじっくり聴くこと」です。 ひょっとしたらこれまで、...

「自分の気持ちや頭のなかにある思考を、ノートに書き出すのがいい」 と、割といろんな場所でさまざまな人が言っているのを、聞いたことがあるのではないでしょうか。 では実際のところ、思考をノートに書き出すことの、何が「良い」のだろう？ 今回は「ノ...

「自己分析」というと "就職活動でやるもの" というイメージが強いかもしれませんが、社会に出てからこそ、必要なものだと感じます。 なぜなら、この先の人生を心地よく生きるためには、その時々の「自分」を知ることがスタート地点だから。 「自分ってこ...

自分のことが嫌い。でも、本当は自分を好きになりたい。 自分の嫌な部分にばかり目がいき、自分として生きているのが苦しいと思うほど、わたしは自分のことが嫌いでした。 でもそれを「苦しい」と感じるのは、本当は自分のことを好きになりたいからで。 そ...

「なりたい自分」を描きたいのに、どうしても見えてこない。イメージができない。 心地よく自分を生きるためには、どこに向かって進むのかの方向性となる「なりたい自分」を自覚することが最初の一歩だと思います。 ただ、いざ「なりたい自分」を描こうと...

「このままではいけない」「自分を変えたい」 そう思ったとき、「すぐにでも変わりたい」と焦る気持ちとは裏腹に「でも、何から始めればいいのだろう」と足が止まることってありますよね。 わたし自身、「自分を変えたい」と強く思ったことが一度あって、...