じぶんジカンの手帳リフィル02「自分のエンジンを知る」を手に取っていただき、ありがとうございます。
このページでは、書き方のサンプルをお届けいたします。
あくまで一例ですので、自由に書いてご活用いただければ幸いです。
no.01｜心地よいペースを知る
no.02｜無理なく出せるパワーを知る1
no.03｜無理なく出せるパワーを知る2
no.04｜エネルギーの補給方法を知る
no.05｜心と体の燃費を考える
no.06｜「乗りこなし度」の現状を分析する
no.07｜エンジンに適した進み方を考える
no.08｜今後の調整点をまとめる
【その他よくあるご質問】
Q.書いたものをSNSに上げても大丈夫ですか？
A.大丈夫です！むしろとても嬉しいです。
ただ全部あげてしまうと、内容のネタバレになってしまうため、「この問いが良かった！」という1〜2枚をアップしていただけると幸いです。SNSにアップされる際は、ぜひじぶんジカンもタグ付けやメンションしていただけたら喜びます。
– Instagram
https://www.instagram.com/jibun_jikan/
– X（旧Twitter）
https://x.com/jibunjikan_t
Q.書き終えたリフィルはどうしたら良いでしょうか？
A.手帳に挟んだまま定期的に見直すのも良いですし、取り外して保存しておくのも良いかと思います。市販のバイブルサイズ保存用バインダーなどを活用すると、綺麗に保管できておすすめです。